고강도 운동1 고지혈증 개선을 위한 건강한 생활습관 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 농도가 정상보다 높은 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나이며, 심장질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.그러나 건강한 생활습관을 유지함으로써 고지혈증을 관리하고 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.저도 20년 째 고지혈증으로 식이요법을 병행하고, 운동을 규칙적으로 하려고 노력하고 있습니다. 고지혈증의 주요 원인1.유전적 요인: 가족력이 고지혈증 발생의 중요한 지표가 될 수 있습니다.2.식습관: 고지방, 고콜레스테롤 식단이 혈중 지질 수치를 증가시킬 수 있습니다.3.운동 부족: 활동량이 적은 생활 방식은 고지혈증의 위험을 증가시킵니다.4.체중: 과체중이나 비만은 고지혈증의 주요 위험 요인입니다.5.흡연과 알코올 소비 고지혈증 식사 전후 추천 간식 알아보기 고지혈증.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
