호흡기 건강법1 수명이 늘어나는 호흡기 건강법 8가지 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 모든 생명체에게 살아있게 해주는 가장 기본적인 활동입니다. 호흡이 일정하지 않고 불안정하면 수명에도 영향을 준다는 줄 수 있습니다. 어떻게 호흡기 쪽 건강을 갖게 되는지에 대한 8가지 방법을 알려드리겠습니다. 1.수분을 자주 보충하세요. 미세먼지가 심한 날에는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 목에 물을 촉촉하게 해주어야 기관지가 마르지 않아 잔기침이 나오지 않습니다. 체내 수분을 유지해 주면 몸의 점액이 풍부하게 나와서 기관지가 촉촉하게 유지가 되어서 먼지를 걸러내고 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 날씨가 춥다 보면 난방을 하게 되어 체내 수분이 더 빨리 빠지게 되기 때문에 실내에서는 따뜻한 옷을 입고 입고 가습기를 틀어주면 난방비 절약도 되고 체내 수분도 유지될 것입니.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
