우유 부작용1 우유는 우리 몸에 좋을까? 나쁠까? 건강 전문 블로거 개미알입니다. 오늘은 우리 식탁의 든든한 친구, 우유의 과다 섭취가 인체에 미치는 영향에 대해 조금 더 자세히 살펴보겠습니다. 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하여 성장과 발달에 필수적인 식품입니다. 하지만 모든 것이 과하면 좋지 않듯, 우유 역시 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.이번글에서는 우유가 우리 인체에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보까요?1. 소화 불량유유에 포함 된 유당이 몸속에서 분해 흡수되기 위해서는 소장 상단의 점막세포에서 유당분해 효소인 ‘락타아제’가 잘 분비되어야 하는데 선천적으로 이런 분비효소가 나오지 않거나 효소분비 기능이 떨어져 야기되는 증상을 유당 부내증이라고 합니다. 따라서 우유에 포함된 유당은 일부 사람들에게 소화 불량을 유발할 수.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
