건강음식22 뱃살 제거 음식 검은콩 강황(커큐민) 효과 사용후기 뱃살은 쉽게 찌는데, 빼는 건 너무 어려운 것같습니다.저도 50대에 접어들면서 뱃살 때문에 고민입니다.오늘은 뱃살 제거에 탁월한 음식으로 검은콩과 강황(커큐민)에 대해 알아보고자 합니다. 뱃살 내장 비만이 왜 위험?먼저 '뱃살이 나왔다'의 뜻은 건강의 적신호입니다.내 몸속 내장에 지방 덩어리가 쌓였다는 뜻이고, 나에게 신진대사 에너지를 태울 수 있는 힘이 없다는 뜻이며, 만성 염증이 생기기 쉬운 몸이 되었다는 뜻입니다.내장 비만일 경우 만성 염증을 일으키게 되고, 염증이 독소를 배출하면서 염증의 수치가 상승하게 되면 만성 질환을 생기게 하기 때문입니다. 내장 비만을 방치할 경우는 심혈관 질환, 고지혈증, 고혈압, 당뇨. 동맥 경화, 대사 증후군, 뇌졸중 등 나아가서는 치매와 암을 만들기도 한다고 합니다.. 2024. 4. 3. 아델 다이어트, 서트푸드 다이어트 식단, 방법, 효과? 유명 팝스타 아델은 자신의 인스타그램을 통해 근황을 담은 화보컷을 두 장 공개했습니다. 45kg 감량 후 몰라보게 예뻐진 비주얼을 자랑해 눈길을 끌었습니다. 실제로 아델은 정규 3집 앨범 활동 이후 현재도 꾸준히 그 몸무게를 유지 중입니다.다이어트 방법으로는 몸속의 단백질 성분인 시트루인을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 음식만을 먹는 이른바 'sirtfood diet' (서트푸드)을 활용한 것으로 알려져 있습니다.아델이 살을 뻰 다이어트, 서트푸드 다이어트의 식단, 방법, 효과를 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 서트푸드 다이어트란?서트푸드(Sirtfood)는 ‘시르투인(서투인, Sirtuin)’이라는 체내 단백질을 활성화시키는 음식을 말하는 개념이에요.‘시르투인’은 ‘마른 유전자(skinny gen.. 2024. 4. 2. 카멜리나 오일 효능 부작용 섭취방법 카멜리나 오일은 최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 식물성 오일로, 카멜리나 새싹에서 추출됩니다.오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 지방산이 풍부하며, 비타민 E와 항산화 물질도 다량 함유하고 있어 심혈관 질환 예방에 탁월한 효능을 지닌 건강오일로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 카멜리나 오일의 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카멜리나 오일 효능 1. 나쁜 콜레스테롤 감소카멜리나 오일은 우리 몸속 콜레스테롤을 낮춰주는 식물성 스테로이드인 피토스테롤을 풍부하게 함유하고 있어 혈액 속 나쁜 지방 (LDL)을 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 지방 축적 억제카멜리나 오일에는 피토스테롤 성분이 다량으로 들어있어 혈액 속 지방 배출에 도움을 줍니다. 지방세포 크기가 작더라도 나쁜 생활습.. 2024. 3. 30. 흰 강낭콩 효능 바로알기 안녕하세요. 건강을 주제로 하는 블로그 글쓰기 전문가입니다.이번 글에서는 흰 강낭콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. 흰 강낭콩 개요콩과에 속하는 식물로, 멕시코와 중앙아메리카가 원산지입니다.흰색, 분홍색, 보라색 등 다양한 색상이 있으며, 그 중에서도 흰색 강낭콩이 가장 많이 재배되고 있습니다.탄수화물의 흡수를 억제하는 효과가 있어 다이어트 식품으로 인기가 있으며, 혈당 조절과 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 다이어트 효과흰 강낭콩은 탄수화물의 흡수를 억제하는 효과가 있습니다.탄수화물이 체내에 흡수되면 혈당이 상승하고, 인슐린이 분비되어 체지방이 축적됩니다.흰 강낭콩에 함유된 파세올라민이라는 성분이 탄수화물의 흡수를 억제하여 혈당 상승을 막고, 체지방 축적을 방지합니다.포만감을 높여 식욕을 억제하는 효.. 2024. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음
